Chi-Gong

Shen Shou - Der älteste Ch'ikung (Qigong) Text

Beim Atmen (Qigong) verfahre man also:
Man hält den Atem an und er sein gesammelt.
Ist er gesammelt, so dehne er sich aus.
Dehnt er sich aus, so gehe er hinab.
Geht er hinab, so sei er ruhig.
Ist er ruhig, so sei er gefestigt.
Ist er gefestigt, so keime er.
Keimt er, so wachse er.
Wächst er, so werde er nach oben zurückgezogen.
Wird er zurückgezogen, so erreiche er den Scheitel.
Im Scheitelpunkt stoße er oben an. (Die Himmelskraft pocht nach oben.)
Im Tiefpunkt stoße er unten an. (Die Erdkraft pocht nach unten.)
Wer diesem folgt wird leben.
Wer diesem entgegenhandelt wird sterben.

Inschrift eines Jadestabes im Museum der Stadt Tientsin (ca. 2400 Jahre alt)
(älteste Inschrift zur physiaklischen Thearpie in der ganzen Welt)


Qigong

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